HS定投人生26

投资智慧 · 人生哲学 · 稳健生活

"男人过了四十,凡事要求稳。慢慢变富,且只富一次。"
— 沃伦·巴菲特
"我走得慢,但从不后退。"
— 亚伯拉罕·林肯
"风会熄灭蜡烛,却能使火越烧越旺。"
— 纳西姆·塔勒布
"扭曲创造机会,秩序终将回归。"
— 马克·斯皮茨纳格尔
"赌注太大,难逃毁灭。"
— 爱德华·索普
"股票年化收益约等于ROE。"
— 沃伦·巴菲特
"95%的时间随机波动(两个标准差),5%才是机会。"
— HSSH
利益攸关 Skin in the Game
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人类学思考

跳出当下,用万年尺度审视人类文明

枪炮、病菌与钢铁
贾雷德·戴蒙德 | 普利策奖作品
为什么是欧洲人殖民了非洲和美洲,而不是反过来?戴蒙德用地理决定论给出了深刻的回答。欧亚大陆的东西走向轴线,使得驯化的作物和牲畜能够沿同纬度迅速传播,催生了更密集的人口和更复杂的社会组织。而高密度人群中演化出的传染病,最终成为殖民征服中最致命的武器——远比枪炮更加残酷。地理,而非种族,决定了文明的命运。
"历史的终极原因是环境,而非人种。"
我们都是食人族
克洛德·列维-斯特劳斯 | 结构人类学奠基人
每一种文化都会把自身规范之外的行为标记为"野蛮",但"文明"与"野蛮"之间的界线,不过是视角的差异而已。当我们用自以为是的标准评判他人"落后"时,往往看不到自身文化中同样荒诞的一面。列维-斯特劳斯提醒我们:真正的野蛮,不是某种具体的行为,而是那种拒绝承认多元性的傲慢心态。
"野蛮人,首先是那些相信存在野蛮人的人。"

四十而立,稳中求进

40岁以上人士的身体管理法则

饮食原则
早餐必吃,午餐八分饱
减少精制碳水,增加优质蛋白
每天一把坚果,一份深色蔬菜
晚餐少而早,睡前3小时不进食
少油少盐少糖,远离加工食品
适量摄入深海鱼(Omega-3)
每日饮水2000ml以上
饮酒原则
能不喝就不喝,没有安全饮酒量
若必须应酬,红酒优于白酒
单次不超过2杯(250ml红酒)
空腹绝不饮酒,先吃主食垫底
饮酒后大量补水,不服用药物
每周至少3天完全不饮酒
40岁后肝脏代谢下降,务必节制